Les conseils de Cécile sur 100% radio : Enfants et adolescents : mieux vivre l’hiver

Leur organisme est en pleine croissance. Ils sont donc plus sensibles au manque de lumière, à la fatigue et aux changements de rythme imposés par l’hiver.

Le manque de luminosité influence la production de mélatonine, l’hormone du sommeil, et de sérotonine, impliquée dans la régulation de l’humeur.